Calistenia: La actividad física de fortalecimiento muscular natural | Onaofé

Calistenia: La actividad física de fortalecimiento muscular natural



Calistenia, dentro del Fitness, se le llama a un conjunto de ejercicios físicos orientados a los movimientos musculares. Es una práctica que consiste en utilizar el propio peso corporal para desarrollar una rutina de entrenamiento.
Si bien, siempre es recomendable acudir a un profesional, posee todas las ventajas que los deportes ofrecen y además es de fácil acceso, tanto al aire libre como en el propio hogar.

Les dejamos un video que elegimos de Youtube en el que explica rápidamente cómo es la dinámica de los ejercicios.

Autor: Rebeca Clavijo
Licencia: Licencia de YouTube estándar



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